5个摄影人拍摄姿势小Tips

常说摄影是门体力活，有的人背着重重的器材上山下海追景不说，长时间握持着颇具份量的器材进行拍摄，姿势不良的话，对身体难免造成不同程度的伤害。这里分享5个拍摄姿势的小Tips，望能有效降低长时间拍摄带来的身体负担，让大家能轻松健康地享受摄影的乐趣。

1、类拳击手式站姿

如同练武一般，稳健的步法是支撑身体的基础，而运动时常用的站姿往往是最稳的。站立拍摄时，不妨想像拳击手站姿中双脚踩放的角度，让在前方的左脚尖与在后 的右脚跟在同一条线上，双脚距离差不多与肩同宽，以此能比较平均地把身体的重量分配给双脚，并用腿部的力量来支持相机。切记不要全然依靠手臂、肩膀和背部 的力量，肩膀放松比较好。

2、左手夹紧，收下巴

右手握持相机，左手在镜头与机身之间找个平衡之处扶著，让相机整体握持起来不吃力。弯曲的左手肘向身体方向夹紧，下巴内收，头不要前倾，并尽量记得机身和镜头上各个按键、转盘的功能，凭记忆进行操作

3、食指控制对焦环，姆指和中指操作变焦

针对左手操作(变焦)镜头的部分，可以拇指和中指控制变焦环，而食指则放在对焦环处，当需要手动对焦时，可使用食指进行控制。至于无名指和小指，则次扶住镜头。不过这是在使用 一般广角望远变焦镜头的情况下啦，如果是使用超望远镜头，当然还是要做相应的调整。

4、低角度拍摄时，左手肘是支撑关键

需要低角度拍摄时，常常会蹲下或趴在地上取景，这时候左手肘就是支撑力量的重要角色。蹲著的时候，采用右脚单膝跪的方式，让左手肘可以靠在左膝盖上做支撑。当趴在地上拍摄时，则以左手肘撑地来支持动作。

5、使用电池手把

如果可以，加装电池手把也会是个不错的选择，这样能增加直式构图时的稳定和便利性，握持起来也比较舒服。